Pilates mit dem Elastiband
Datum/Zeit: Sonntag, 26. August 2012, 11.30 - 13.00
Referent/Referentin: Franziska Gärtling, D
Das Elastiband® ist ein vielseitig einsetzbares, elastisches Widerstandsband mit acht langen Griffschlaufen. Diese sind von 1 bis 8 durchnummeriert. Durch verschiedene Platzierung der Hände und/oder Füße kannst du den Widerstand individuell wählen. Das Elastiband® dient als Ergänzung und Challenge im Pilates-Mattentraining. In der Lektion erfährst du durch die einfache Handhabung und Unterstützung gefühlvolle Beweglichkeit und Mobilisation, durch die Herausforderung des Widerstands jedoch auch formgebende Kräftigung und Stabilisation.
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