Pilates mit dem Circle
Datum/Zeit: Samstag, 25. August 2012, 11.00 - 12.30
Referent/Referentin: Franziska Gärtling, D
Der Circle als Widerstands-Trainingselement verleiht den zeitgemäßen Pilates-Übungen neue Struktur durch isometrische Anspannung. Nutze den Circle zudem als Lern-Tool zur Hinterfragung bestehender Bewegungsmuster. So förderst du deine Selbstkontrolle hinsichtlich der Bewegungsökonomie. Nach dem Erlernen des korrekten Bewegungsmusters kannst du den Circle dann auch mental einsetzen. Er unterstützt dich im konzentrierten Einsatz der tief liegenden Stabilisatoren und somit in deiner Zentrierung.
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