Pilates - happy feet
Datum/Zeit: Samstag, 25. August 2012, 11.00 - 12.30
Referent/Referentin: Martin Kühni, CH
Die Füsse - sie tragen und stützen uns, erfühlen unsere Umwelt und geben uns Halt . Bei Problemen ist unsere Mobilität eingeschränkt - Beschwerden durch Fehlbelastungen in anderen Körperabschnitten sind häufig die Folge. Und doch werden Sie im Pilatesunterricht oft vernachlässigt. In einem Theorieteil betrachten wir das „Stiefkind Fuss“ aus diversen Blickwinkeln: • Sensorischer Kontaktpunkt zur Umwelt • Mechanische Höchstleistung in Mobilität und Stabilität • Einfluss auf Beinachsen, Körperhaltung und Körperspannung In der Praxis erweitern wir unsere Wahrnehmung und richten den Fokus auf die Füsse. Spielerisch erspüren wir die Wichtigkeit eines gehaltenen Fussgewölbes in Stützfunktion (z.B. beim Standing Pilates) und erfahren was für Auswirkungen verschiedene Fussstellungen auf die klassischen Pilatesübungen haben. „Wenn die Füsse nicht im Boden verankert sind, kann man nicht stehen, kann man den Körper nicht tragen, schwankt man wie ein Blatt im Wind, taumelt man gegen Möbelstücke und fremde Herren.“ Milena Moser „Schlampen-Yoga“
zur Programm-Übersicht
